随着年龄的增长，女性体内的雌激素会在35岁以后逐渐下降，色斑、肥胖、骨质疏松、失眠等一系列衰老现象随之而来。几年前，医学界发现通过在更年期补充雌激素，可以明显改善女性各种不适症状。然而，近年来，医学界却有更多的研究表明，补充雌激素会增加女性患乳腺癌、子宫内膜癌等疾病的风险。专家指出，女性平稳度过更年期不能依赖雌激素，一切的健康和美丽还是要从日常的保养做起。

　　更年期健康危机多与雌激素有关

　　雌激素所左右的，不仅仅是女性的容颜，它的降低还会对女性的健康造成影响。妇科医生说，女性更年期的大部分健康问题都与雌激素水平有关。

　　全身症状　莫名其妙地生气、发火，晚上用尽所有方法都难以入睡，心脏经常会突突地跳，但到医院检查却找不出任何异常……在10个介于45～60岁的女性中，8个以上会有类似的问题。这种“浑身上下的不舒服”其实是由雌激素下降导致的植物神经紊乱引起的。

　　心血管症状　雌激素对女性心血管系统有保护作用。女性绝经后冠心病发病率及并发心肌梗塞的死亡率随年龄增加，并成为妇女死亡的主要原因。不仅如此，很多女性在这一阶段会出现高血压，或者血压波动，有些人会经常觉得心痛、心悸、胸闷等与心肌梗塞非常相似的症状。

　　骨质疏松　雌激素是女性一生维持骨矿含量的关键激素。女性绝经后骨矿含量将以每年3%～5%的速率丢失，最快的丢失发生在雌激素缺乏的头2年间，约25%的绝经后妇女有严重的骨质疏松症。

　　性欲与性生活的改变　绝经期妇女常常自述性欲下降，性生活时分泌物减少，阴道干涩，高潮缩短。

　　补充雌激素：美丽背后的危机

　　既然雌激素如此重要，那给更年期女性补充雌激素岂不是一个很好的方法？这样的观点在上世纪八九十年代的医学界曾经非常盛行。然而，近年来的研究发现，这种为女人保存美丽的治疗方法背后，可能隐藏着更大的危机。首先，医学家发现雌激素替代疗法可增加乳腺癌的风险。而早在1975年发表在《新英格兰医学杂志》上的两项重要研究曾提示，雌激素可显著增加妇女患子宫内膜癌的危险。据《美国医学会杂志》上发表的一项长达14年的研究表明，使用雌激素与患卵巢癌有关。

　　由此看来，补充雌激素给女性带来的危险似乎比好处更大。因此，2002年7月9日，美国国立卫生研究院宣布，他们决定停止一项3年前开始的对16600名妇女进行的雌激素临床研究。理由是与没有使用雌激素的女性相比，使用者患中风、心脏病和乳腺癌的几率都增加了。

　　目前在我国，妇科医生对雌激素替代疗法的使用也非常谨慎。他们只会在病人无法忍受更年期症状等必需的情况下才用激素替代疗法，而且治疗的原则是：只用最小的有效剂量，最短的治疗时间。

　　女性要注意自身的雌激素维护

　　按照医学界目前最新的观点，每一个健康的成年女性，自身都有分泌雌激素的功能，并保持着微妙的平衡。平日要做的是保证营养均衡，睡眠充足，心情愉快，好好维护雌激素的平衡。

　　与豆制品为友　自然界中的一些植物，它们体内也含有“雌激素”，典型并且常见的就是大豆。大豆内含有一种物质，叫做大豆异黄酮，被称为植物雌激素。

　　保护骨骼要趁早 如果等到更年期后出现骨质疏松才开始注意这个问题，骨骼的损失就已经非常严重了，必须从年轻时做起：第一，饮食中摄入充足的钙质，此时女性体内雌激素水平高，对钙的吸收好，补钙事半功倍。第二，坚持锻炼身体，这样钙质才能更多地沉积在骨骼上。                            （广文）