腰酸背痛是一种常见的症状，其原因也有很多，但有些原因往往容易被人们忽视。

　　原因一 床垫太硬

　　大多数患慢性腰痛的人都知道床垫不能太软，甚至索性每天睡硬板床，其实，床垫太硬也不合适。因为，正常腰椎有一个向前的生理性弯曲，如果长时间仰卧于硬板床上，便会使这一生理性弯曲渐渐消失，反而破坏了腰椎正常的力学平衡环境，使腰部后面的肌肉始终处于一种比较紧的状态，肌肉里面的肌纤维就像橡皮筋，其弹性是有限的，经常拉得紧绷绷，时间一长弹性就会降低，一些本身比较薄弱的肌纤维还会被拉断，腰椎活动时牵拉到也会引起疼痛。

　　因此，床垫既不能太软，也不可过硬，以软硬适中、有一定弹性为宜。

　　原因二 床垫潮湿

　　床垫为什么会潮湿？因为人在睡着后会出汗。有人做过试验：拿一床被子铺在地板上睡一个晚上，即便是在寒冷的冬天，早上起来时也会发现垫被是潮湿的。试想如果你用的是透气性不好的床垫，那就相当于“久卧湿地”，寒湿侵入体内，久而久之，阻滞经络，气血闭阻不通，便会出现疼痛、僵滞等症状。

　　所以，不管是硬板床还是席梦思，最好再垫一床松软的棉絮垫被，且要经常晒晒。

　　原因三 慢性疲劳综合征

　　慢性疲劳综合征是现代社会出现的一种常见病，除了让人感到腰酸背痛外，往往还会伴有记忆力和反应能力下降、睡眠障碍、焦虑、心慌、胸闷等情况，经过全面的体格检查却没有器质性病变。这种情况很可能是患上了慢性疲劳综合征。

　　慢性疲劳综合征的诊断和治疗比较复杂，需要向专业医生咨询，制订一个合理的治疗方案；同时，心理状态和日常生活、工作行为的调整也是很重要的。

　　原因四 骨质疏松

　　中老年人如果经常感到腰酸背痛，应该到医院去检测骨密度，看看是不是发生了骨质疏松，必要时还要抽点血，检查一下骨头的新陈代谢情况是否正常。其实，相当一部分中老年人出现的腰酸背痛是骨质疏松的外在表现，应该引起重视。

　　治疗骨质疏松的目的不仅可缓解腰酸背痛等症状，更重要的是预防骨质疏松性骨折。（詹红生）