研究表明，冬季的寒冷气候会使人的新陈代谢等生理机能处于抑制状态，内分泌容易紊乱，因而冬季是抑郁症的多发季节，表现为情绪低落、注意力不集中、心悸心慌和失眠多梦等症状。

　　因气候变冷而产生的抑郁症，绝大多数属亚临床抑郁，经过适当调节，症状即可烟消云散。

　　具体的调节方法有：

　　1.加强室外运动，如体育锻炼、外出旅游等。

　　2.注意饮食，适当多吃一些高热量的肉类，如羊肉、牛肉；适时饮一些兴奋性的饮料，如绿茶、咖啡等。

　　3.增加光照时间，白天多晒太阳，晚上适当增加照明的亮度。

　　4.多做一些自己喜欢的事情，以消除忧虑心态。(非儿)