昨日，我市心理咨询研究会成立。在成立大会上，摆在与会人员面前的一份最新调查报告引人关注。这份来自对我市500名市民进行“心理健康”问卷调查的分析报告显示，在心理疾病中，抑郁症在我市的发生率已达4%以上，且近年来一直呈低龄化和上升趋势。

　　●二年级小学生也会“失眠”？

　　失眠长期以来是成人的“专利”，而西工区某小学二年级学生张宝（化名）近段时间倍受失眠的煎熬。

　　张宝的父母工作很忙，常常让孩子自己在家，电话、电视、电脑成了张宝的伙伴。近期， 张宝经常出现头晕、失眠等症状，上课时精力无法集中，学习成绩明显下降。情急之下，父母带他来到医院。据市中心医院心理咨询科医生史静杰介绍，张宝的情况在前来咨询的家庭中占有一定的比例，而张宝的症状是典型的抑郁症状。

　　据了解，抑郁症在我市呈低龄化趋势，目前约有16%的儿童出现抑郁症状，其中2%为临床抑郁，需要接受临床治疗。

　　心理咨询专家指出，儿童抑郁症的表现首先是孩子不高兴、情绪低落、不爱说话、不愿吃饭、兴趣下降、学习时精力不集中并且成绩下降，这需要家长仔细观察才能发现;有时孩子开始失眠、经常起夜，偶尔会说最近我很烦之类的话，以上症状如果持续超过两周即可诊断为抑郁症。

　　●升迁了居然抑郁了

　　职位升迁、薪水提高是令人高兴的事，然而目前这也成了一些人抑郁的根源。

　　赵某是我市某科研所的工程师，在高科技人才云集的地方，他凭着自己不懈的努力成为某研究室主任。然而随之而来的工作压力和一定要超过“前任”的念头在他脑海中挥之不去，长期处于焦躁、失眠状态，最终导致无法工作。

　　心理咨询专家说，随着社会竞争的日趋激烈，不少人为自己制定了一个又一个奋斗目标，像旋转的陀螺一样为了这些目标不知疲倦地奋斗着，不知道适当放松自我，最终导致出现抑郁症状。这类患者在发病前的性格倾向都是做事认真、追求完美。他们并不害怕失败，但总是认为失败的责任全在于自身，不能摆脱失败的阴影，最终将自己压垮。　　

　　●赶走坏心情有良方

　　表面上看，抑郁症患者精神萎靡，情绪低落，但内心的矛盾斗争非常激烈。千万不能对他们说“不要失落”之类的话，正确的做法是让他们精神放松，得到充分的休息。

　　心理咨询专家告诫，抑郁症患者如果一直“拖”着，不找心理医生进行疏导治疗，不仅会影响生活质量，还会增大高血压、心脏病、糖尿病等疾病的患病几率。

　　轻度抑郁症患者可以通过与亲友的沟通交流来释放压力，亲友要以关爱、理解、支持的心态来分担患者的心理负担，使他们感到温暖，增强生活的信心和勇气，从而积极调整心态，配合治疗。专家建议患者要学会自己去寻找快乐，比如：和喜欢的人去向往已久的地方旅游，做喜欢的运动、家务等，都是赶走坏心情的“良方”。

　　对于有抑郁症倾向的儿童，家长的“望子成龙”心态千万不要过分强烈，以免让孩子的情况“雪上加霜”。此外，必要时为孩子减轻课业负担，营造温馨快乐的家庭氛围，让孩子在浑然不觉中，走出抑郁阴影。    

　　本报记者 孙梅芳 实习生 王彦