睡眠中,人体的皮肤会排出大量水蒸气,如起床立即叠被,易使被子受潮及受化学物质污染。

　　2.饭后松裤带

　　可使肠蠕动加剧,使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂。

　　3.饭后即睡

　　会使大脑的血液流向胃部，脑部供氧量随之减少，造成饭后极度疲倦，也易引起消化不良。

　　4.饱食

　　容易引起记忆力下降，思维迟钝。因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病。

　　5.空腹吃糖

　　空腹吃糖的习惯时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越大。

　　6.翘二郎腿

　　会使腿部血流不畅，影响健康，很容易得静脉血栓。

　　7.伏案午睡

　　伏案午睡后，眼球受到压迫，容易引起角膜变形、弧度改变，会出现暂时性的视力模糊。