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西洋参是很好的补气中药,而且能清火、生津,非常适合夏季食用;而薄荷则非常清凉,可以醒脑提神;玫瑰能疏肝解郁,还有活血的功效。夏季午睡后也可以喝杯这样的茶,让下午的精神更加充足。
此外,中医学认为夏天暑盛湿重,既伤肾气又困脾胃,所以会导致精神萎靡等症状,所以夏季应该适当多吃些苦味的食物如苦瓜、莴笋、蒲公英、莲子、百合等。
(振俊)