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007版:养生保健
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2009 年 6 月 12 日 星期    【打印】  
午后犯困
最好吃点西洋参
  入夏以后,中午人们更加容易犯困。有时间睡个午觉是最好的,如果没空睡午觉,最好给自己泡一杯提神茶,推荐用西洋参、薄荷和玫瑰泡茶喝,也可以加几块冰糖调调味。

  西洋参是很好的补气中药,而且能清火、生津,非常适合夏季食用;而薄荷则非常清凉,可以醒脑提神;玫瑰能疏肝解郁,还有活血的功效。夏季午睡后也可以喝杯这样的茶,让下午的精神更加充足。

  此外,中医学认为夏天暑盛湿重,既伤肾气又困脾胃,所以会导致精神萎靡等症状,所以夏季应该适当多吃些苦味的食物如苦瓜、莴笋、蒲公英、莲子、百合等。

  (振俊)

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