由于酸性体液有助于促进尼古丁排泄，糖果类食物属于酸性食品，大量吃糖果会使人的体液呈酸性，所以，戒烟者在戒烟之初，可以用吃糖果、嗑瓜子等方法抵御烟瘾诱惑。

　　但不能无节制长期食用，因为这种酸性食物在加速尼古丁排泄的同时，还会使人产生迫切的吸烟愿望，促使烟瘾复发。因此，在戒烟之初可以吃少量糖果、干果抵御烟瘾，但要逐渐减少直至不依赖食物。

　　此外，有些人戒烟后，体重会增加。一般会觉得是戒烟导致的副作用。其实，这是香烟中的有害物质停止了对组织的刺激后，人体器官功能逐渐好转，食欲增加的结果。倘若戒烟者无节制地满足食欲的话，体重会迅速增加，甚至出现内分泌紊乱现象。                     （赵 津）