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007版:养生保健
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2009 年 12 月 1 日 星期    【打印】  
走路快的人心脏好
  据英国《每日邮报》近日报道,与走路快的人相比,走路速度慢的老年人死于心脏病的几率将升高3倍。以往已有资料显示,步行速度的快慢与跌倒、残疾等有关,而新的研究表明,走路慢还可以显著增加罹患心脏病和中风的危险。

  来自法国居里大学的研究人员,对3208名65岁~85岁的老年人进行了为期5年的观察,研究人员使用了一系列的测试手段对步行速度进行监测。结果显示,与走路最快的1/3人群比较,走路最慢的1/3人群其死于心脏病的风险上升了40%,并且与性别、年龄、体力活动等无关。专家指出,这可能与较慢的步行速度能够增加动脉壁厚度,而快速行走可以增加高密度脂蛋白的水平有关。研究同时表明,步行速度可以作为一种最简单、有效的措施,来衡量老年人的运动功能和健康状态。

  (李 妍)

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