时下，无论在超市还是农贸市场，各类食品一应俱全，种类极其丰富。专家提醒，部分副食年货有高脂、高糖、高胆固醇、多盐、多色素的危害，最好适当购买，不宜多吃。

　　危害一：高油脂

　　代表副食年货：油角、炸薯片等。

　　专家点评：油角、炸薯片等煎炸小食含油脂较多，吃多了会增加胃肠道负担，加大高血脂、冠心病、脂肪肝的风险。

　　危害二：高糖

　　代表副食年货：曲奇饼干、巧克力、糖果等。

　　专家点评：常吃甜食容易患上龋齿，成年人吃过多甜食也会增加肥胖、糖尿病等多种慢性病的危险性。本身有糖尿病的人更应避免吃甜食，以免血糖难以控制。

　　危害三：高胆固醇

　　代表副食年货：海鲜干货。

　　专家点评：鱿鱼等海鲜干货，含胆固醇较高，吃得多了，可能导致血脂升高。原本有冠心病、高胆固醇血症的人更应少吃，以免诱发疾病。

　　危害四：多盐

　　代表副食年货：腊肉、话梅等

　　专家点评：由于腊肉里含有亚硝酸盐，在体内可转化为致癌物质亚硝胺，它在人体内积累多了，癌变的危险性会增加。吃过多含盐零食对高血压患者极为不利。

　　危害五：多色素

　　代表副食年货：彩色糕点、糖果等

　　专家点评：看上去越漂亮、颜色越鲜艳的食物，实际含有的色素越多。这一点，在彩色糕点和糖果中尤为突出。虽然其中部分的色素属于国家允许的添加剂，但吃多了还是会对身体造成不利影响，特别是孩子。　　         （新华）