本报讯 （见习记者 李东慧）今日是我国第13个“全国高血压日”，今年的主题是“健康体重，健康血压”。市疾控专家介绍，“吃动两平衡”有助于体重健康。今日9时，市疾控中心将组织专家在新区政和路与金城寨街交叉口的丹尼斯门前举行宣传活动，市民可前往咨询相关情况。

　　市疾控中心慢性非传染性疾病控制专家表示，健康体重和身高有关，最常用的判断方法是用体重指数，也称体质指数（BMI）来判断。计算方法如下：体重指数=体重（公斤）/身高（米）的平方。目前我国成人体重正常的BMI范围是18.5≤BMI＜24，体重指数≥24为超重，≥28为肥胖。

　　专家介绍，平衡膳食是合理营养的基础，食物多样和适量是达到平衡膳食的最基本原则。根据目前我国人群的膳食特点，保持合理膳食的关键应做到：少吃一两口，多动十五分；粮食七八两，油脂减两成；蔬菜八两好，奶豆天天有；持之以恒做，健康体重得。