今日是十一长假后的首个工作日，同时也是“寒露”节气。

　　民谚有“露水先白而后寒”之说，如果说白露是由炎热转向凉爽，那么寒露便是由凉爽转向寒冷了。

　　此时我国有些地区会出现霜冻。北方已呈现深秋景象，白云红叶，偶见早霜。南方则秋意渐浓，蝉噤荷残。由于此时阴天少，所以光照充足，秋高气爽。

　　养生专家提醒，寒露以后随着气温不断下降，昼夜温差会进一步增大，脚部和肠胃更容易受凉，人们容易发生感冒。因此，寒露期间要注意适时添加衣服，多喝开水，加强户外锻炼，增强体质。此外，还应合理搭配饮食，多吃蔬菜水果，达到营养平衡。

　　据市气象台预报，今明两日我市仍将维持晴好天气。其中今日晴间多云，最高气温28℃，最低气温12℃；明日我市晴转多云；受高空低槽和地面冷空气共同影响，预计我市10日起会有一次降雨天气过程，气温将有所下降。                 （石蕴璞 姬鸿丽）