4日进入农历腊月，是一年里最冷的“极寒”天气，人体会遭遇哪些疾病的“侵袭”呢？请听专家提示——

　　心脑血管类

　　高血压　市中心医院心血管内科主任张守彦提醒，寒冷天气人体血管容易收缩，加上一些人对寒冷的适应能力和调控能力较差，易导致血压升高。他建议，此类人群要注意保暖，避免晨练，当出现大幅降温和大风天气时，尽量不要外出。

　　血液黏稠也是引起血压升高的诱因。血黏度高者“极寒”天气饮食尽量多喝汤类流食，用以稀释血液；还应多吃木耳、山楂、洋葱等软化血管的食物。

　　心肌梗塞　市中心医院神经内科主任马聪敏提醒，如果经常感觉胸闷或者胸部疼痛，最好及时到医院做排查。

　　她说，最近我市气温降幅大，心脏血管内血液循环差，而含盐量较高的食物，会诱发心肌梗塞。心血管患者应尽量保持情绪稳定，多吃富含纤维素的食物，保持消化系统通畅；另外，老年人在每天早晨和夜间休息前要喝一杯温开水，以利于血管畅通。

　　心脏疾病患者这个时节要按时服药，切忌突然增减药量。

　　呼吸类

　　流感和感冒　河科大一附院副院长、呼吸内科教授毛毅敏提醒，目前是流感和感冒的高发季节，要多喝水，多吃水果，还可服用点维生素C，以防感冒。

　　房间内温度过高易滋生细菌。毛毅敏说，要做好个人卫生，每天开窗半小时以保证房间空气流通。

　　哮喘　哮喘也是这个时节的高发疾病。毛毅敏说，感冒、上呼吸道感染等常见病会导致哮喘发作，要注意身体尤其是背部的保暖。

　　动物皮毛、刺激性气体、海鲜都是引发哮喘的过敏源，如果您对这些东西有异常反应，一定要远离。当咳嗽和呼吸困难的感觉超过3天，最好及时到医院就诊，不要擅自使用抗生素药物，以免掩盖病情。

　　骨科类

　　颈椎病　市第一中医院针灸推拿科主任齐运卫提醒，颈部肌肉经常大部分暴露在外的人，在寒冬最容易被颈椎病“缠上”。

　　他说，受到寒气刺激，血液流通不畅是颈椎病发作的根本原因，因此注意保暖是重中之重。其次，要纠正不良习惯，比如长期低头工作、趴在车上睡觉等。