马凤莲正在对小区垃圾收集容器进行清洗。

　　马凤莲：满腔热情搞创建

　　“穿好防护服，戴上口罩和防护镜，以免药物沾在身上。我们既要消杀蚊蝇，又要保护好自己。”负责创建工作的涧西区湖北路办事处上海市场社区副主任马凤莲，正在对有关人员进行消杀蚊蝇技能培训。

　　投身创建工作以来，马凤莲说得最多的一句话就是：“有责任心，就会满腔热情投入工作。”8月以来，湖北路办事处开展了创建工作重点整治攻坚月活动。马凤莲带领工作人员，对司机乱停放车辆进行劝阻，制止商户店外经营，劝导流动商贩在规划区内经营。为了防止这些现象回潮，马凤莲几乎磨破了嘴皮。

　　正值暑假，马凤莲在外地上学的女儿本想与妈妈好好聚聚，但马凤莲却整日奔波忙碌。看着母亲一心扑在工作上，女儿为了不让她分心，回家没多久便外出打工了。

　　工作认真细致的马凤莲对辖区39个小区的情况了如指掌，对自己分包的路段和楼院基本信息更是了熟于心。“只有做到深入了解，才能顺利开展工作，化解矛盾。”她说。

　　在景华路51号院，16户居民中的绝大部分是外来租房户，个别租房户卫生意识较差，时常从楼上向下抛生活垃圾，弄得小院十分脏乱。为此，马凤莲多次奔走劝解，张贴温馨提示，每天到院内督促工作人员清扫。经过努力，小院积存的生活垃圾得到了及时清理。

　　记者 谢磊 通讯员 潘丽娟 文/图

　　特定人群膳食指南

　　针对老年人、孕妇、乳母、婴幼儿、儿童、青少年等的特殊需要，在《中国居民膳食指南》的 8 条原则基础上，中国营养学会制定了《特定人群膳食指南》，主要内容如下。

　　（1）婴儿：①鼓励母乳喂养；②母乳喂养 4 个月后逐步添辅助食品。

　　（2）幼儿与学龄前儿童：①每日饮奶；②养成不挑食、不偏食的良好饮食习惯。

　　（3）学龄儿童：①保证吃好早餐；②少吃零食，饮用清淡饮料，控制食糖摄入量；③重视户外活动。

　　（4）青少年：①摄入谷类，供给充足的能量；②保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜的摄入量；③参加体力活动，避免盲目节食。

　　（5）孕妇：①自妊娠第 四个月起，保证充足的能量供给；②妊娠后期保持体重正常增长；③增加鱼、肉、蛋、奶、海产品的摄入量。

　　（6）乳母：①保证供给充足的能量；②增加鱼、蛋、奶、海产品的摄入量。

　　（7）老年人：①食物要粗细搭配，易于消化；②细嚼慢咽易产生饱胀感，防止吃得过多，可使食物消化得更好。③积极参加适度体力活动，保持能量平衡。             （小科）

　　运动性腹痛的处理

　　一般采用减慢跑步速度、加深呼吸、按摩疼痛部位或弯腰跑一段等方法处理，疼痛常可减轻或消失。若疼痛未减轻，应立即停止运动，然后揉按内关、足三里、大肠俞等穴位。对运动性腹痛的预防：要注意应在饭后 1 小时运动；做好准备活动，运动量要循序渐进，并注意呼吸节奏；天气炎热时应适当补充盐分。    （小科）