王秀荣：热心照顾空巢老人

　　昨日上午，在西工区金谷园路办事处八一北路社区3号院，当得知我们是来采访王秀荣老人时，居民们纷纷围拢过来讲王秀荣的事迹。

　　王秀荣今年77岁，是一位老党员，退休前曾在市军人接待站工作。退休后，热心的王秀荣开始主动照顾起小区部分空巢老人的生活，至今已近20年。

　　90岁高龄的居民苏秀英腿脚不便，和孙子生活在一起。当孙子上班后，老人独自在家，无人照料。王秀荣一有空，就去陪苏秀英聊天，还常常在家把饭做好后给老人端去。苏秀英有个头痛脑热，王秀荣会把她送到医院，就诊、取药，跑前跑后。

　　邻居王海（化名）夫妇长年患病，行动不便，子女忙不过来，王秀荣就每天为王海夫妇购买蔬菜和各种日用品。

　　据社区刘主任介绍，3号院很多老人都曾得到过王秀荣的帮助。王秀荣自己也是一人独居，3个儿子都工作繁忙。

　　“都是老邻居，趁我还干得动时就多帮帮忙，让他们的孩子可以在外安心工作。”王秀荣说。

　　近两年，年龄越来越大的王秀荣也因心脏病两次住院，可对于小区里的空巢老人，王秀荣却一直挂念在心。

　　王秀荣除了照顾老人，还积极参与小区的日常管理工作。小区下水管道经常堵塞，王秀荣总是及时联系维修人员。今年6月，小区建立起门岗制，居民轮流值班看守，有人临时有事不能出勤时，王秀荣就会站出来“补缺”。

　　今年，王秀荣当起了社区义务宣传员，协助社区工作人员发放市民文明手册和创建宣传单，提醒居民们保持小区卫生，扮靓家园。

　　记者 谢磊 实习生 马力 通讯员 刘海霞

　　一本相册，浓缩志愿者服务真情

　　封面是壮观的丽景门，每页都配有青翠欲滴的绿叶背景，60张图片分组排列……这本相册里，记录了老城区西南隅办事处公园巷社区12支志愿服务队对居民的关爱行动：

　　——2010年6月16日端午节，公园巷社区在该社区魏家街10号院举行了“端午送粽香 欢乐进家庭”爱心活动，社区志愿者为居民送来了香甜的粽子。

　　——2010年12月5日，社区志愿者们为辖区孩子们进行了安全教育常识培训，之后，志愿者们又在辖区魏家街10号院进行义务清洁劳动。

　　——2011年6月5日，社区联系了共建单位市武警医院医疗志愿者携带医疗器械来到社区，为居民免费体检、测量血压、赠送药品、开展急救知识讲座。

　　——2011年7月18日，在社区二楼会议室，社区民警志愿者文艳红为辖区居民讲解夏季“安全防范”小常识，教大家如何做好防盗、防抢，防骗。

　　——2011年8月6日，志愿者邢占江到公园巷社区看望辖区内的空巢老人，给每位老人带去了食用油，并留下200元钱用于老人们的水电维修。

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　　“相册里记录的，只是志愿者活动的一部分。”社区主任张建利介绍，社区困难家庭多、空巢老人多，他们经常到困难家庭走访，并制作了“便民服务卡”发放到居民手中。利用社区技术、资金、人才、场地等资源，组织了医疗、教育、维修、环保、科技、“五老”等志愿服务队，开展各种形式的志愿帮扶活动。很多共建单位自愿加入到志愿者队伍中，目前已成立12支特色志愿服务队。

　　从2010年以来，这12支志愿服务队已先后服务辖区群众200余人次。其中，开展帮扶救困活动100余次，帮扶资金达12万元。

　　近期，社区获得了省级文明社区的称号。他们特意把志愿服务活动的照片精选出来，做成相册。张建利说，这本相册是社区志愿服务队自身成长和服务居民的见证。记者 郑凤玲 实习生 杨素琴 文/图

　　高血压患者的饮食原则

　　一是高血压患者应节制饮食，避免进餐过饱，减少甜食的摄入量，控制体重在正常范围。二是避免进食高热能、高脂肪、高胆固醇的“三高”食物。三是餐饮中的食用油宜选择植物油，如豆油、菜子油、玉米油等。四是多选用能保护血管和降血压及降脂的食物。五是禁忌食物。所有过咸食物及腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、含钠高的绿叶蔬菜等，烟、酒、浓茶、咖啡以及辛辣的刺激性食品均在禁忌之列。六是减少摄盐量。七是补充机体可吸收的钙，钙有“除钠”作用，可使血压保持稳定。八是主食宜多吃粗粮、杂粮如糙米、玉米，少吃精制的米和面；烹饪中宜多用红糖、蜜糖，少用或不用绵白糖、白砂糖。这样可以不断补充机体缺乏的铬，并改善和提高锌、镉的比值，阻止动脉粥样硬化，减少镉的积聚，有益于高血压的防治。