张建峰悉心看护小区刚铺好的水泥地。 　　陈天芳正在教孩子们唱“创建歌”。

　　在西工区金谷园办事处健康西路社区健康西路8号院里，提起张建峰，居民就会说：“那是我们院长，是个大好人。”其实，在去年被社区正式任命为楼院长前，张建峰这个“院长”已经当了好多年，是居民们给他“封”的官。

　　见到张建峰时，今年77岁的他正坐在小区门口盯着进出的车辆和行人，并看护着小区门口刚刚铺好的一片水泥地。“社区花了那么多钱、下了那么大劲儿给铺的，头几天一定得好好保养，以后才能更长久地为大家服务。”张建峰一边拿着水管往已经晒干的地面上浇水，一边说道。

　　张建峰这个“管家”当得名副其实，小区里的居民他全都认识，谁家有啥事找到他，他都帮忙。在8号院里有几个车库，每个车库的钥匙张建峰都有。“他们给我一把，用的时候问我要，用完就又给我了，都是信任我。”张建峰乐呵呵地说。

　　健康西路社区书记陈苗霞告诉我们，老张可帮了社区不少忙。上次发创建手册，有的居民不在家，他就坐在门口，说叫我们放心，就算等到晚上，也保证发到每户居民手中。

　　蔡艳丽 武战国 赵普 文/图

　　用歌声邀大家参与创建

　　“洛阳人民行动起来，创建全国文明城市。瓜皮纸屑不乱丢，垃圾脏水别乱倒。待人文明有礼貌，从我做起，从小做起。人人献计，个个献策，洛阳明天，更加美好。”这是涧西区郑州路办事处龙四社区蓬莱小区居民陈天芳写的歌，歌词虽然简单，旋律却十分好听。

　　“我爱唱歌，不管遇到啥事儿，开口就能唱。”65岁的陈天芳说，在学校教书时她就经常把事情用歌唱出来。这次洛阳创建全国文明城市，她发现身边有一些不文明行为，就想写个“创建歌”，让大家行动起来。

　　社区工作人员史小彬说，陈天芳退休以后闲不住，便主动向社区请缨，做一名社区党员志愿者，还在社区学校当了校外辅导员。

　　小区居民说，陈天芳创作的“创建歌”传唱开以后，有人拿着垃圾想往地上扔时，就会有人说：“你不是唱过那首歌吗，歌里写的啥你忘了？”在大家的监督下，小区的环境好多了。

　　陈天芳说：“我发自内心地喜欢唱歌，喜欢写歌。用歌声邀请大家参与创建，我高兴！”　　

　　裴希婷 张侃萌 胡峰源 文/图

　　失眠症

　　失眠症是一种危害人们身心健康的疾病，发病原因十分复杂，心理因素占有较大比例，多是由过度的睡眠防御性思维造成的。

　　失眠症是指在一个月内至少出现一周以上的睡眠困难，主要为入睡困难或中断易醒，难以保持睡眠的质量及正常生理的需要。失眠的形式表现多样，如难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后不适、疲乏或白天困倦等。

　　失眠往往引起患者白天不同程度地感到未能充分休息和恢复精力，因而躯体困乏，精神萎靡，注意力减退，反应迟钝。失眠带来的上述不适以及对失眠的担心常常引起情绪沮丧，焦虑不安，使得患者焦虑→失眠→担心夜晚来临→焦虑→失眠的连锁反应不断地强化形成恶性循环，致使病症迁延难愈。            

　　（小科）