今天是全国第14个高血压日，今年高血压日的主题是“知晓你的血压和控制目标”。专家提醒，压力越大，患高血压的概率越大。

　　河南科技大学第一附属医院心血管内科主任医师杨喜山说，很多高血压患者都没有明显的临床症状，偶尔会有些头晕、头痛等不适，所以很容易被忽视。因此大家平时一定要经常关注自己的血压是否正常，以免延误治疗。预防高血压首先应该注意低盐饮食，平时少吃酱油、腌菜、火腿等含盐量高的食物。其次要控制体重、加强锻炼，肥胖的人患高血压的概率最大。研究发现，生活、工作压力越大，患高血压的概率越大。散步、游泳、打太极拳、静坐、练瑜伽等都是很好的减压方式。

　　杨喜山说，如果患者的血压不是太高，不主张一开始就吃药，可通过减压、注意饮食、控制体重等方式进行3至6个月的调整。如果患者的血压很高，就要坚持常年吃药，不要擅自停药或改变药量。　（王晓丹）