16 养成良好的卫生习惯　

　　《弟子规》曰：晨必盥，兼漱口；便溺回，辄净手。

　　《弟子规》说，早晨起床后必须洗脸洗手，并且要刷牙漱口。每次大小便之后，都要把手洗干净。

　　一个人如果没有好的卫生习惯，就会影响身体健康。家长要让孩子养成良好的卫生习惯，除了给孩子一个讲卫生的生活环境，还要让孩子明白一个人怎么做才算讲卫生。

　　1.养成良好的卫生习惯

　　每天刷牙、洗脸、洗脚；饭前便后洗手；注意经常换衣服、洗澡；要经常换内衣内裤，洗过的衣服要在阳光下晾晒。

　　在公共场合不要随地吐痰；打喷嚏要用手绢或纸巾挡住；勤洗头发，勤剪指甲，勤洗澡。

　　不喝生水，生水里可能有致病的微生物，应喝煮沸的水，少喝饮料，少吃冰棍。吃水果的时候，一定要把水果洗干净。在外边吃饭的时候尽量选择干净的餐馆。

　　2.讲究家庭卫生

　　要定期做居室大扫除，平时注意保洁，无论什么季节都要做好室内通风和室内保湿。夏天少开空调，即使开也不要时间过长、温度过低；冬季天冷，保证每天通风一个小时以上。

　　碗筷勤消毒，每天吃完饭都要刷碗。家长不但要自己做到，也要让孩子养成吃完饭刷碗的习惯。房间要每天都收拾，防止灰尘堆积滋生病菌。

　　排便过后，冲马桶的时候，为防止细菌飞溅，要盖上盖子冲。洗漱用品不要放在卫生间，洗完的衣服也不要放在卫生间里，以防感染霉菌。

　　3.提高孩子的抵抗力

　　有的家长因为要讲卫生就不让孩子出去玩耍，这样做并不利于孩子的身体健康。

　　孩子的抵抗力正是在与外界接触的过程中锻炼出来的，如果不让孩子出去玩耍，孩子就会成为温室里的花朵，经不起风雨和细菌的侵蚀。所以，如果孩子想出去玩，就让孩子出去吧！只要叮嘱孩子注意安全，感冒流行期间尽量不到公共场所去，不要和伤风感冒的人接触就可以了。从外面玩耍回来，要让孩子换衣服、洗手洗澡。

　　4.经常给宠物洗澡

　　为了培养孩子的爱心，有的家长选择给孩子养一只宠物，让孩子在照顾宠物的过程中提高爱护他人的能力。

　　为了孩子的健康，家长要监督孩子多给宠物洗澡。如果不给宠物洗澡，就容易招致病原微生物和寄生虫的侵袭。孩子在和宠物亲近的时候，容易感染病菌。

　　战将刘震（1）

　　用脑子打仗

　　【军职简历】刘震 土地革命战争时期，任红25军连指导员、营政委，红15军团团政委、师政委；抗日战争时期，任八路军115师344旅688团政治处主任、团政委、独立团团长，344旅旅长，新四军4师10旅旅长，3师10旅旅长、3师副师长；解放战争时期，任吉江军区司令员、政委，东北民主联军二纵司令员，14兵团副司令员兼39军军长；中华人民共和国成立后，任东北军区空军司令员，中国人民志愿军空军司令员，解放军空军副司令员兼空军学院院长、政委，沈阳军区副司令员，新疆军区司令员，军事科学院副院长，1955年被授予上将军衔。

　　1944年8月的一天，苏北淮海区根据地来了个“谈判代表”，说奉宿迁日军旨意，要求新四军3师10旅允许宿迁至淮阴的运河通航，这样日军就不向外“扫荡”、安据点了，还给10旅十几挺机枪。

　　10旅旅长兼淮海军分区司令员刘震听罢报告，微微一笑。

　　几天后，驻宿迁日军72旅团135大队派出金井中队88人，另有地方反动武装90余人，来到林公渡修炮楼、安据点。

　　林公渡是个有十几户人家的小村落，是宿迁、泗阳两县水陆交通要道。敌人要保住运河航运，这个点必不可少。

　　刘震料知敌人会在这里动手，便提前动员群众拆掉圩墙，埋藏粮食。敌人到后，他派出小部队会同地方武装，每天晚上打枪、佯攻，使其不得安宁。

　　9月6日晚，刘震以2支队的6个连将敌方团团围住，1支队、4支队分别在宿迁、淮阴方向打援。天黑后，几门改造的平射、曲射两用迫击炮吼叫起来，部队开始攻击。3连首先突破前沿阵地，接着各连陆续攻入。日军凭借优势火力不断反击，但都被打了回去，或者就地被歼灭。战至拂晓，枪声停息，清点战果，共击毙日军中队长以下66人、俘虏5人，毙俘伪军90余人。

　　1934年5月，红25军远程奔袭敌54师后方基地罗田县城。战后总结，刘震说：“咱们消灭了一些敌人，缴获了一批银元、弹药，应该算是个胜仗，但还有不少缺点，主要是战术问题。守军只有1个营，主要兵力守城北山头，咱们火力组织不好，两个团几次攻都攻不上去，退出时队形又乱，不注意隐蔽、掩护。手枪团进城晚了，不然还能多背出银元。今后咱们要加强战术训练，用脑子打仗。还有缴获火炮就埋起来，这不是个办法，要学会使用。”

　　许多老人说，红军时期战术简单，包括一些师长、团长，指挥作战就是一冲一打，不行，就再冲再打。

　　而刘震说这话时，只是手枪团代理党支部书记——连个连级也算不上。

　　刘震任10旅旅长兼淮海军分区司令员期间，日伪对淮海区不断进行“扫荡”。这回刘震采取分散游击战法，不和敌人正面硬拼，主力忽而跳到外线作战，忽而从敌间隙插回来，寻机歼敌。敌人到处修碉堡、安据点，封锁、挤压抗日根据地。军分区发动全区县以下武装和民兵，分区分点看守、包围据点，有条件围困的围困它，条件不成熟的半围半困，打冷枪、放土炮，吓得有的据点的敌人不敢出来拉屎。4个支队的主力则机动使用，先从孤立突出的小据点开刀，像吃西瓜、摘桃子一样，哪个先熟吃哪个，哪个好吃摘哪个，有时突袭，有时强攻，有时围点打援，很快打通各支队间的联系，扩大了活动区域。