神舟九号飞船16日18时37分成功发射，中国航天员景海鹏、刘旺、刘洋将第一次入住“天宫”。33岁的刘洋也成为中国第一个飞向太空的女性。

　　神舟九号与天宫一号交会对接任务中，航天员将在轨停留13天，这是中国载人航天飞行由短期向中长期过渡的重要里程碑。13天的太空生活，航天员的衣食住行到底怎么样？

　　穿

　　为女航天员订制新型号航天服

　　曝光率最高、最为大众熟知的航天员标志性服饰，当数蓝白相间的航天服，航天服按功能分为舱内航天服和舱外航天服。

　　“舱内航天服主要在飞船上升段、返回段及交会对接阶段穿着，一旦飞船座舱发生泄漏，压力突然降低，服装内就会立即充压供气，并能提供一定的温度保障和通信功能。”航天员系统副总设计师李谭秋介绍，由于神舟九号航天员没有担负出舱任务，因此这次并没有安排舱外航天服。

　　与神七航天员的航天服相比，神九航天员的航天服并无太大区别。但是由于女航天员的加入，舱内航天服进行了相应改进。

　　“以前根据第一批航天员的体型定做了两批型号的航天服，可以覆盖这一批的所有男航天员，但是这两个型号都不适合女航天员穿着。这次花了很大力气进行了针对性改进，专门为女航天员设计了一个新的型号。”李谭秋说，对于航天服而言，保证穿着时能够自如活动非常重要，改进后的航天服十分合体，穿着后手指部位能够灵活活动，可以对仪表、拉杆进行自如操作。

　　李谭秋说，除了舱内航天服外，他们还为航天员准备了多种常服，包括内衣、工作服、对抗微重力的“企鹅服”、空间运动服等，其中大多数将随飞船一同上天。这次航天员的空间运动服是蓝色的，男女样式基本一样，都是圆领套头T恤搭配短裤。

　　针对女航天员的特点，天宫一号上还考虑了私密性的需求。“‘天宫’内有个帘子，方便女航天员更换衣服，希望最大限度地令航天员的太空生活自如、舒适。”李谭秋说。

　　吃

　　50多种食品保证航天员吃得香

　　主食：什锦炒饭；副食：干烧杏鲍菇、雪菜肉丝、榨菜、叉烧酱；饮料：浓香奶茶。——这是景海鹏、刘旺、刘洋3位航天员17日清晨在神舟九号飞船上享用的第一顿早餐的食谱。

　　陈善广说，为保障这次飞行任务，中国航天员科研训练中心精心设计了5大类50多种食品，在品种、花样、味道上都做了多种尝试，还请航天员在地面时进行品尝、提出意见，食谱4天轮换一次，可以保证航天员在天上吃到热腾腾、香喷喷的饭菜。

　　航天员的味觉在太空也会有所变化，容易出现食欲不振的情况，因此也为航天员特意准备了辣酱等调味品，有助“开胃”。

　　针对女航天员的特点，航天员中心还特别开发了低脂食品，增加了蔬菜的比重，并根据女航天员的口味和生理状况准备了甜点、巧克力和一些补血食品。

　　航天食品储存在专用的食品储藏柜中，用餐前取出加热。由于微重力作用，食品将用尼龙搭扣等设备固定在餐盘中，航天员将餐盘固定在合适位置后再就餐。

　　“我们要保证航天员在吃的问题上没有后顾之忧，也要充分发挥和利用中国食品的文化。”陈善广说，考虑到未来将进行更长时间的飞行，航天员中心在食品问题上下了很大工夫，逐步设计适合中长期飞行的食品。

　　睡

　　按北京时间进行作息

　　太空13天，“住”也是重头戏。天宫一号是由中国航天科技集团公司五院和八院研制的。它高10.4米、重8.5吨，分为实验舱和资源舱，舱体的最大直径达3.35米。与神舟飞船六七立方米的狭小空间相比，天宫一号上15立方米的活动空间宽敞了很多，更适合宇航员长时间居住。载人飞船系统总指挥何宇说，活动空间有两个睡眠区、一个仪表显示区、一个空间科学实验区、一个在轨锻炼区。设计和布局上注重私密性的考虑，航天员可以拉上两个睡眠区之间的帘子调节灯光，从而在每24个小时就要经历16个昼夜的太空中营造出“夜”的感觉。

　　航天员的睡袋固定在舱壁上，因此航天员看起来像是站着入睡的。睡袋外面是浅蓝色，里面是白色，头部有防护措施，同时配有防止舱内噪声和光线的耳罩、眼罩。

　　航天员系统总体室主任刘伟波介绍，航天员的太空生活将按照天地同步原则安排，进入组合体运行阶段后按北京时间休息和工作，这有助于航天员保持健康。

　　“这种框架和安排是合理的，但也存在需要调整和优化的地方。”刘伟波说，因此，他们专门为航天员提供了地面支持，协助航天员对太空生活进行调整和管理。

　　“整体上会安排一个每日的工作计划表，但具体怎么完成，由乘员组来协调决定。”刘伟波介绍，此前的载人航天任务，对任务时间的要求精确到分钟，是完全程序化的，而这一次更为人性化，航天员将按照自身工作节奏和逻辑安排飞行任务。

　　航天员刚到一个新的环境会比较兴奋，可能出现短期内睡眠不足的情况。中国航天员科研训练中心航天员医监医保研究室副主任盖宇清说，地面人员将对航天员进行干预，提醒入睡时间：“如果航天员由于工作太多导致休息时间不足，我们会建议放弃一部分工作，以保证睡眠。”

　　动

　　穿“企鹅服”对抗太空微重力

　　与以往载人航天飞行任务相比，这次航天员的空间驻留时间增加到十几天，空间微重力成为太空生活的头号“强敌”。“人在失重状态下长期生活，没有力的作用，肌肉会萎缩。”航天员系统副总设计师李谭秋说，这一次将为航天员设计一些专门对抗空间微重力的小设备。

　　纯白色的“企鹅服”是其中之一。“‘企鹅服’中有很多弹性的带子，有点像地上的拉力器，航天员穿上后，通过力的作用，实现肌肉的锻炼。”李谭秋说，这种失重防护对抗设备可以套在航天员的日常服装外面，每天训练一到两个小时。

　　航天员回到地面后，耐力会下降，平常很简单的站立会变得困难，在这一点上，女航天员会表现得更为明显。“国外载人航天经验证明，在太空的强化锻炼是有效措施，可以减少回到地球后的恢复时间。”李谭秋说。而作用在大腿部的浅咖啡色套袋则是通过加压的形式，防止在微重力条件下体液回流到腿部，导致大脑血液过少而对人体产生不良影响。

　　两套“企鹅服”与套袋，在天宫一号发射前就已装置在目标飞行器中。它们将迎接远道而来的航天员，为13天的太空之旅提供身体锻炼保障。

　　为了保证舱内大气环境的清新，技术人员也动了不少脑筋。比如，天宫一号在舱内设计了相应的监测和净化装置及措施，空气质量达到了绿色环保的标准和航天医学标准。

　　乐

　　太空游戏也是科学实验

　　13天的太空生活未免枯燥，中国航天员科研训练中心对此设计了一系列娱乐项目。“航天员可以与家人、朋友进行天地间的沟通与对话。”陈善广说，电话、电脑带上了太空，航天员可以在舱内欣赏自己喜欢的电影、电视剧等文艺节目，同时相机也被送上了太空，航天员将亲手记录太空中的场面。

　　此外，“天宫”中的每个卧室也都装有电话，便于航天员们互相联系。通过仪表显示区，航天员可以实现与地面之间的天地双向可视通话，首次实现跟地面的视频联系。

　　“我们把一些小东西藏在‘天宫’里，让航天员自己动手去寻找，希望能给航天员的太空生活创造更多快乐。”盖宇清说。

　　航天员在太空中的游戏项目，有些不只是简单的娱乐，而是与科学实验相关。“航天员很多时候是边玩边做科学实验，检验在失重环境下人的操作反应、认知决策的变化。”陈善广说，这样的游戏不仅能获得科学实验数据，也使太空生活不再枯燥乏味。

　　为了减轻航天员的工作量，科技人员设计了各种自动化预警装置，因此，天宫一号上的仪表不用每时每刻盯着，如果组合体发生异常情况，哪个系统工作不正常，哪个数据指标发生很大的变化，就会提前自动进行报警。