魏晋时期的嵇康是著名的思想家、音乐家，著有《养生论》。他认为，影响身体健康的因素很多，诸如饮食“饮食不节，以生百病”、外在环境“风寒所灾，百毒所伤；目惑玄黄，耳务淫哇”等，但其中影响最大、最为致命或者说起决定性作用的还是人的情志。

    那么，如何才能不断地调整自己，修养自己，使自己的情志有利于养生呢？嵇康说：清虚静泰，少私寡欲。知名位之伤德，故忽而不营，非欲而强禁也。识厚味之害性，故弃而弗顾，非贪而后抑也。外物以累心不存，神气以醇白独著，旷然无忧患，寂然无思虑。又守之以一，养之以和，和理日济，同乎大顺。然后蒸以灵芝，润以礼泉，晞以朝阳，绥以五弦，无为自得，体妙心玄，忘欢而后乐足，遗生而后身存。

    也就是说，要让自己始终保持宽广的胸怀、平和的心态，清心寡欲，淡泊宁静，从而使自己的生活呈现出怡然、悠然、恬然、安然、自然、泰然这样一种状态。时刻警惕从内心滋生出的私欲和贪求，并及时将这些情志的病毒一键删除。时刻告诫自己名利、权势和地位会伤害精神，美味佳肴会戕害生命，金钱、美色会污浊心性，后患无穷。对这些道理能够看得破的同时，最重要的还是要使之成为灵魂的坚定信念，久而久之，如同流连芝兰之室，芬芳馥郁而不闻其香浓，习惯成自然，不知不觉间即会有一个清静、自由的心灵和健康的情志。 （据《北京晚报》）