三阴交

    爱美是女人的天性。三阴交穴可以帮女人延缓衰老，推迟更年期。

    三阴，足三阴经也；交，交会也。三阴交穴指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。

    三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）处。三阴交穴对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢？

    ■紧致脸部肌肉

    如果想在40岁之后，保持脸部和胸部不下垂，除了饮食要规律之外，还要经常按揉三阴交穴。

    具体方法：在晚上9点前后，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟——健脾，因为三阴交是脾经的大补穴。

    ■调月经、祛斑、祛痘、去皱

    三阴交穴是脾、肝、肾三条经络相交会的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液，肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，月经不调的疾病就会消失，而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。

    具体方法：每天21时到23时，按揉两条腿的三阴交穴各15分钟，就能调理月经、祛斑、祛痘、去皱。不过，要坚持才有效果。坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看得到效果。

    ■保养子宫和卵巢

    人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气同起于胞宫（子宫和卵巢）。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。

    具体方法：每天17时到19时，用力按揉两条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢，促进任脉、督脉、冲脉的畅通。 （据《周口日报》）