当人们患风寒感冒引起咳嗽、痰多时，吃个烤橘子能起到很好的镇咳、祛痰、润肺效果。

    方法：将橘子洗净后放在40℃至50℃的水中浸泡3分钟，用布擦干后烤至微焦，每天早、中、晚各食用1个（带皮吃）。

    吃烤橘子能镇咳祛痰，主要是橘皮的作用，烤橘子可除去鲜橘皮的刺激气味，并可相对增加其有效成分含量。

    烤橘子虽然对风寒感冒引起的咳嗽效果佳，但阴虚及热咳者，则不宜食用。 （据《保健时报》）