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2014 年 3 月 12 日 星期 三 |
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| 美食每刻 |
| 白扁豆粥益气健脾 |
原料：白扁豆30克，莲子15克，银耳10克，大米100克，水适量。 做法：把白扁豆、莲子、大米洗净，银耳用冷水发开后洗净切碎，一同入锅加入适量的清水，旺火煮沸，再改用小火熬煮成粥食用即可。 功效：具有益气健脾、滋阴醒神的功效，适于春季疲乏无力、精神萎靡不振者食用。 （据慧聪网） |
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