现下冷暖无常，突如其来的咳嗽、咽干等不适，时常打乱我们的生活节奏，不妨吃点香甜的梨，有助缓解不适。

    中医认为，梨，味甘汁多，有润肺止咳、滋阴清热功效，被古人比作自然甘露，是去火怡神的佳品。《本草通玄》记载，梨，“生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴”，无论生吃或熟食，都有润肺凉心、消痰降火的功效。我国民间还有惊蛰前后吃梨的保健传统，早起或饭后吃个梨，能明显解除咽喉干、痒痛、音哑，以及便秘尿赤等症状。

    需要提醒的是，梨有寒性，身体虚弱畏寒的人可以制成羹汤或小吃，比如蒸梨就是一种传统的食疗补品。取一个完整的梨，从蒂下1/3处切下当盖，挖去梨核，掏空梨中间的果肉并切成块，与适量的川贝母粉、陈皮丝、冰糖屑等一起装入被掏空的梨内，再放入蒸杯，大火煮沸后转小火蒸45分钟左右即成，对嗓子具有良好的润泽保护作用。 （据光明网）