除了治病救人，孙思邈还非常重视养生，提出了“善养性”“治未病”“消未患”等养生法。他在方书中说过一句话：“口中言少，心中事少，腹里食少，自然睡少，依次四少，神仙诀了。”

    1.少说话，以防损伤肺气。现代社会处处需要沟通，然而，成天说个不停会伤气，尤其是伤肺气和心气。正所谓“日出千言，不病自伤”。因此，适当放慢语速、少说些话，可保护、收敛肺气，给身体“节能”。

    2.少思虑，避免气机郁结。当前社会节奏快，竞争压力大，不少人背负重压，心事重重。正所谓“思则气结”“多思则神殆”，思虑过度容易导致气机郁结不行，进而引起疾病。不妨顺应自然，不要反复纠结一些小事，更不可钻牛角尖，要抱着乐观的心态解决问题。

    3.少吃点，避免心气不足。现代医学和营养学家证实，吃“七分饱”有助养生。吃太多容易导致气滞，使心气不足，增加肠胃负担，还会导致肥胖、高血脂等问题出现。要做到“七分饱”，必须细嚼慢咽，在“似饱非饱”时马上撂筷子。

    4.少赖床，以防气血不畅。中医认为，睡眠的目的在于调整阴阳平衡，睡得太多或太少对身体都没有好处。孙思邈还说过：“养生之道，常欲小劳。”睡得太多、缺少活动，会引起气血运行不畅，导致筋骨脆弱，脏腑功能减退。最好保持规律的作息，睡前可以适当静坐、散步，或听点舒缓的音乐等，使身体渐入佳“静”。 （据新华网）