我是个性子很急的人，生活中遇到不顺心的事，经常是“怒从心头起，恶向胆边生”，轻则口出恶言，重则摔打东西。一次生气时，我把自己喜欢的两用手电给摔了，气消后又后悔又心疼，可是再遇到不顺心的事，仍会忍不住发怒，发怒后又忍不住后悔，自己也知道这样不好，却控制不住自己。为了提醒自己制怒，我学着林则徐的制怒方法，在家里墙上也挂了一幅“制怒”的字画，办公室桌上放了一个小绣屏，绣的也是“制怒”二字。

还别说，真有用。每次想发火的时候，看到制怒这两个字，心里就跟浇了冰水一样，那火当时就消退了，就把不该说的气话给忍回去了，本来气得要摔东西，也能忍住不摔了，一年下来最少省了两部电话机。可是也有不好的地方，我总是要出门办事的，也不能随时随地把制怒二字放在眼前。

后来无意中看到一段话说：制怒在于制心。只有制住了心，才能从根本上制得住怒。要制住心，就要能正确地看待生活中的不如意，看轻得失，面对磨难能泰然处之，面对不公能一笑置之，始终以平和、乐观的心态对待生活，对待身边的人和事。

这段话似醍醐灌顶，让我一下明白了过来。自己的怒气都在于不能正确地看待生活中的不如意，不能用平和、乐观的心态对待生活，对待身边的人和事。

心变了，看法变了，那么让你发怒的事也就变了。制怒的确应该先制心，我以前的方法是反了，只顾着制言制行，制心才能从根本上消除怒气。