压力大不只是作用于人的心理这么简单，对于压力，人的身体也会做出应激反应。

根据华盛顿大学、哈佛大学、宾夕法尼亚大学等大学研究机构的调查，科研人员发现，当您的压力大到一定程度并且长期没有改善的时候，身体就会发出信号警告你，当您收到这些信号的时候，应该想想是不是自己压力太大了，应该及时缓解。

这些身体信号包括一放松就头痛、女性痛经难忍、晚上磨牙、夜间多梦、牙龈出血、突然出现痤疮、偏爱甜食、皮肤瘙痒、过敏加重、肚子痛等。

研究人员提醒，压力大就需要好好放松，不要过于追求完美，可以散步、听音乐、跟朋友聊天倾诉、写日记、做深呼吸等放松身心的活动。

（据家庭医生在线）