对于糖尿病的治疗，我总结了十六字口诀——综合治疗，全面达标，适可而止，过犹不及。综合治疗是指采用各种手段进行治疗，全面达标则是指不仅包括血糖，而且包括其他指标达到满意的标准。

全面达标中哪些达标是最重要的呢？

1.体重达标。不达标的，胖了就要减肥，瘦的也不好，希望能够增点儿体重，使你的体重维持在正常范围。但是多数糖尿病人是胖，而不是瘦。

体重是否适宜，最好的判断方法是看身体质量指数（BMI），身体质量指数=体重（千克）/身高（米2）。正常人这个指数是18～24，超过24的叫超重，超过28的叫肥胖。中青年糖尿病患者不宜超重，60岁以上的糖尿病患者不宜肥胖。

可能有人说，这个太难算了，有没有简单的办法呢？有。最简单的办法就是体重（千克）=身高（厘米）-100，这是体重的上限。就是说体重的千克数不要超过身高零头的厘米数。比如说，你的身高是170厘米，170的零头就是70，你的体重不要超过70千克。

另外，我们还要关注腰围。腰围不要超过身高的一半。例如身高170厘米，170除以2等于85，即身高170厘米的人腰围不要超过85厘米。如果超过了，就要控制饮食，加强锻炼，特别是加强腰部的锻炼。

2.血糖达标。如果血糖不达标就要降糖，因为血糖高是甜蜜的杀手。将血糖降到正常范围，这样对于急性并发症和慢性并发症都有很好的预防作用，使糖尿病患者能够正常地生活、正常地工作。

3.血压达标。血压不达标就要降压，因为血压高是无声的杀手。可能血压高没有什么感觉，但是在无形之中它又会伤害你的身体，会引发各种并发症，所以第三项达标就是血压达标。

4.血脂达标。血脂要不达标就会产生很多并发症，危害是很大的。另外，如果血脂不达标，血脂里面有一种叫游离脂肪酸的血脂，这种脂肪酸如果进到胰岛里面，就会破坏胰岛，使胰岛功能变差，血糖变高。

5.血黏度达标。血黏就容易堵，堵住血管就会产生很多问题，糖尿病所有的并发症都是大小血管堵塞造成的，所以我们要血黏度达标，不达标就要降黏。

我们需要通过五驾马车的驾驭实现五项达标，最后使糖尿病患者能够远离并发症，活得更长、更健康。