■七招让你早起有精神
一项研究显示，英国人每天清晨平均得花18分钟与闹钟“缠斗”。你也这样？没关系。英国行为心理学家乔·亨明斯教你7招，帮你早晨醒来神采奕奕，不再觉得痛苦。
这7招说来也简单：睡在床的左侧；穿明黄睡衣；用喜欢的歌曲设置闹铃；醒来做5分钟运动；再来2分钟手倒立；冲个冷水澡；最后享用能量满满的早餐，比如燕麦粥。
英国《每日邮报》援引亨明斯的话报道，与闹钟纠缠18分钟只会让人更感疲惫和困倦，而上面几个步骤则会“启动”你的身体。
