本报讯 （记者 高峰 通讯员 耿梅 梁靓）10日是全国自救互救活动日。当天，来自市120急救指挥中心、河南科技大学第一附属医院等医疗卫生单位的医护人员在王城公园开展宣传活动，现场向市民示范急救方法。

河南科技大学第一附属医院副院长毛毅敏介绍，意外伤病发生后的最初10分钟，是急救病人的关键时期。如果病人家属或围观群众能够在这10分钟内，采取简单而有效的方法救助病人，将会大大提高抢救成功率。因此，这10分钟被称为急救的“白金十分钟”。但在日常接诊中，因家属或围观群众不了解急救知识，贻误最佳抢救时机，导致患者死亡的案例屡见不鲜。

在这10分钟内，我们能做哪些事？市120急救指挥中心主任陶亚江说，如果患者晕倒，救助者不要摇晃患者，对患者要轻拍重唤，以判断患者是否丧失意识。如果患者仍毫无反应，就让病人仰卧在地上或硬板床上，用手指清理出其口腔、鼻腔里的分泌物，做胸外按压和人工呼吸。值得注意的是，要把患者的领口、腰带解开，帮助其呼吸顺畅。

具体的按压方法为：右手掌与左手背重叠交叉于病人胸部正中位置，双臂绷直，腰部挺直，借助上半身的重量垂直向下按压。每次按压后必须完全解除压力，使胸部弹回原位，按压频率控制在18秒内完成30次，还要遵循每按压30次做2次人工呼吸的原则，反复进行5个循环，直到对方能自主呼吸或急救人员到来。