立春后的生活调理--洛阳日报--洛阳晚报--河南省第一家数字报刊

007版：养生保健

□	餐桌上的十大误区
□	立春后的生活调理
□	叶酸可缓解老年听力衰退
□	女性肥胖者警惕骨性关节炎
□	女人每天莫忘五样东西
□	治颈椎病、腰间盘突出有良药
□	胆囊病人如何过春节？
□	染发不伤身美丽更健康
□	睡得沉不做梦不抑郁好心情
□	“三位一体”专攻老咳喘
□	爱牙固齿送大礼
□	牛奶不要连袋加热
□	钙片与麦片分开吃

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2007 年 2 月 6 日　星期二

立春后的生活调理

　　俗话说一年之计在于春。立春后的饮食调理对身体健康很重要，宜甜少酸，还要少吃刺激性及不易消化的食物。

　　从立春开始，在养生方面，要力戒暴怒、忧郁，保持愉快的心情。从情绪上讲，以明朗的心境迎接明媚的春光对肝脏是有利的。

　　在起居方面，要早睡早起，多到室外活动，克服倦懒思眠状态，使自己的精神情趣与大自然相适应，力求身心和谐，精力充沛。

　　气象谚语：春不减衣，秋不加帽；冬不蒙首，春不露背；春捂秋冻，到老不生病。（师常）