常锻炼 防感冒。

　　突如其来的夏季感冒让不少市民防不胜防，在这大热天里频频“中招”。本该在冬春季节肆虐的感冒，为何近年来在夏天常见？这种“反季节感冒”又与冬春感冒有何不同？虽然很多人对付感冒“有经验”，但实际处理起来，还是觉得很棘手。

　　西医观点 冷热变化病菌入体

　　除了部分流感病人，大多数人的普通感冒的发生都和空调、受凉有关。从医学上看，感冒一般都是由于人体抵抗疾病的能力下降，病毒或细菌乘虚而入引起上呼吸道感染造成的。夏季人体消耗比较大，再加上进食少、睡眠不好等原因造成体质下降，而此时如果身体突然受凉，会使血液突然冷却而反射性引起鼻子和喉咙的一时性缺血，使抵抗力更加弱，就更容易感冒了。

　　夏天，很多感冒患者都是在经历“热－冷－热”的强烈气温变化后发病的。在炎热的夏季，吹空调、冲冷水澡、淋雨都可能成为夏季感冒诱因，而空调成为引发夏天感冒的最重要原因。有的市民觉得，自己已经注意在家里将空调的温度控制得不太低，而在有中央空调的办公室加一件衣裳，但为什么还会“中招”？其实，身体受凉的机会不但在办公室和家里，在进出公共场所如交通工具、商场、电影院的时候，也会容易“中招”。此外，家人、朋友、同事受凉感冒，趁着炎热环境肆意孳生的病毒细菌当然很容易传染到你，虽然你不容易发病，但由你带回家后，抵抗力弱的老人和孩子就发病了。

　　所以，生活条件越来越好，夏季享受凉气越来越方便，成为近年来夏季感冒常见的主要原因，而环境封闭，则使感冒病菌传播越来越容易，此外，缺少活动、抵抗力弱，则使传染到感冒的几率越来越大。

　　西医治疗感冒一般采取对症治疗，有发热症状的患者才需要根据情况适当使用一点抗生素。

　　中医视角 发病往往先风后热

　　夏天感冒的病人中，以风热感冒者较为常见。一般来讲，风热感冒的症状，最常见的就是发烧较重，轻微怕风，头昏脑胀，全身酸痛；喉咙痛，流黄脓鼻涕并伴有鼻塞；微微出汗，心烦口渴，舌尖红舌苔黄，有黄痰。这与风寒感冒怕冷怕风、流清水鼻涕、舌苔薄白等等完全不一样。

　　很多人的理解是，夏天热，容易中暑，所以也容易得风热感冒。事实上，中医专家表示，夏季感冒病人先受风邪，两三天后体内化成了热，所以在治疗上，如果按照人们自认为“很中医”的习惯喝凉茶，往往不能起到好的作用。最合适的是，在感冒起病初期以疏风解表为主，在感冒发作后两三天发现表症不解以清热为主，才是真正对症的治疗方式。

　　同样，一些自认为对感冒有用的食疗方子也不一定有效果，如红糖姜汤，风热感冒者喝下去可能就南辕北辙了，因为这反而会助长热势。相反，用葱白粥可能就比较对症。中医专家说，夏季感冒，用清热而不苦寒的中药如菊花、金银花、薄荷等冲泡凉茶，对感冒往往有较好的辅助治疗效果。当然，是哪种类型的感冒还是不要自己判断，因为有的夏季感冒病人不是单纯的风热感冒，表面看上去发热，实际上外热内寒，所以，最好还是到医院看看。

　　预防 不要只记得喝凉茶

　　看到周围的人纷纷被感冒击中，加上天气炎热，偏爱中医的家庭一般都会用凉茶来预防感冒和降暑，因为不少凉茶的配伍都以清热解毒草药为主，的确有很好的对付热毒的作用。然而，并不是每一个家庭成员都适合喝凉茶，因为有的凉茶中含有的草药过于寒凉，中医认为，这些寒凉的药物对人的肠胃有一定程度的伤害，身强力壮的年轻人可能不会受影响，但体弱的女性、老人、孩子如果喝多了凉茶，可能会出现肚子痛等症状，因为寒凉药物可能使他们的脾胃变得更加虚寒。所以，中医专家建议这类人群应该服用一些滋阴补气的药物如西洋参、太子参、沙参等，这些药物在滋阴的同时，也有解暑的作用，同时还能增加抵抗力，对夏日防感冒有一定效果。值得提醒的是，如果已经开始有感冒迹象，最好不要服用上述补气药物，因为此时服用会使病菌困在体内，加重病情。

　　在饮食方面，有清热效果但不苦寒的食物可以多吃，如菊花茶、金银花茶、苦瓜、西瓜、黄瓜、绿豆等，而一些保健预防中药如板蓝根则性味寒凉，不适合日常服用。

　　预后 咳嗽不断病未好

　　患了重感冒，用了很多药物，一两周之后感冒终于好了，但是咳嗽却一直不止，不少患者的想法是，反正感冒好了，咳就咳吧，事实上这也是一个错误的观点。因为感冒后的咳嗽，往往意味着气管支气管还有炎症存在，痰不断产生，刺激呼吸道，咳嗽也就不止，时间长了，还可能对肺造成伤害。

　　一般来说，西医对这种咳嗽的治疗方案是，有细菌感染的时候，用抗菌药物以消除炎症，使咳嗽与痰液自然消失。而如果是严重的刺激性干咳无痰，或咳嗽剧烈影响工作和睡眠，医生会酌情考虑应用咳必清之类的镇咳药。

　　而中医对感冒后咳嗽的观点是，一定还有外邪还在侵犯着肺，所以中医对咳嗽的治疗方案是，有外邪时需区别寒邪与热邪，寒邪用温散，热邪用清散，总之要把外邪驱逐出去。一般来说，在咳嗽早期即急性期，用宣肺药，如麻黄、前胡、桔梗等，使外邪或痰液不致收闭于内，便于排出，咳嗽也就自然停止了。考虑到夏天湿气重，中医还会根据情况给患者配一些健脾去湿的药，以配合止咳。（佳利）