天气开始变冷，即使是身体强壮的男性，早晨从温暖的被窝里爬起，也是一件苦差事，更何况前列腺患者夜里还要反复起夜？寒冷天气容易使交感神经兴奋性增强，让人体前列腺发生腺体收缩和血管扩张，造成慢性充血，若不注意，很容易导致前列腺疾病复发。

　　那么，寒冷季节里避免前列腺疾病复发应注意哪些方面的问题呢？掌握以下八大“法宝”，可以让你安然过冬。

　　饮水——每天2升以上

　　天气变冷之后，许多人的饮水量不如以前多了，饮水量减少必然会使尿液浓缩，排尿次数减少，而尿液内的有毒有害物质对前列腺及其他脏器（肾脏、膀胱等）的健康很不利。所以，寒冷的季节里仍然要保持多饮水、多排尿的习惯。每天饮用2升以上的开水或茶水，这样可以通过尿液来充分冲洗尿道，有利于前列腺分泌物的排出。

　　排尿——尿急时切莫“忍”

　　饮水多，再加上是冬天，经常会有尿意。但是，尿急时“忍一会儿”的态度是不可取的。对于前列腺疾病患者来说，这样容易造成尿液反液，给肾脏和输尿管带来危害。如果患者突然不能排出尿液，并出现膀胱胀满和疼痛感，则说明发生了急性尿潴留，需要紧急医治。

　　戒除——烟酒和辣椒

　　酒类、辣椒等刺激性食品以及吸烟对前列腺和尿道具有刺激作用，还会引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，造成前列腺的抵抗力降低。因此，即使在寒冷的冬季，也要尽量避免用吃辛辣食品和喝大量酒的方法来“取暖”，同时尽量不要吸烟。

　　穿衣——局部保暖要到位

　　个别“时尚”男人，为了良好的形体效果，冬季穿得太少，这样很容易诱发前列腺疾病。局部保暖要到位，才可以减少肌肉组织的收缩，从而使前列腺的充血水肿状况得到恢复，以保持健康的体魄。             （上）

　　（菲儿）