英国一项研究显示，缺乏睡眠不仅会让人眼眶发黑、无精打采，还可能改变“脑回路”，比如，让人更容易相信阴谋论。

诺丁汉大学日前在其网站上发文说，研究人员招募超过1000人参加了两项研究。研究显示，过去一个月内睡眠不好的人，在接触阴谋论内容后，更容易受其影响。

研究第一作者、诺丁汉大学社会心理学助理教授丹尼尔·乔利说：“睡眠对心理健康和认知功能至关重要。睡眠不足已被证明会增加抑郁、焦虑和妄想症的风险。这些因素也会导致阴谋论的产生。”

睡眠不足是不少人面临的问题。一项对2000名英国人的调查显示，90%的人有各式各样的睡眠问题。美国方面的数据显示，近7000万美国人有睡眠障碍。睡眠不足会导致肥胖、记忆力减退、糖尿病、心脏病、情绪不稳定、学习能力受损以及免疫反应减弱，令人更易生病。

研究人员说，学龄前儿童每天需要10至13小时睡眠，小学生需要9至11小时，14到17岁青少年需要睡8至10小时，成年人则需每天至少保证7小时睡眠。睡前少玩手机、午后不摄入咖啡因、保持卧室温度适宜、晚上少喝酒等都有助睡眠。（据新华社）