日前，国家卫生健康委员会持续推进“体重管理年”行动，进一步普及健康生活方式。在此背景下，由洛阳日报报业集团控股开发的夏都水岸项目依托健康及文化配套，致力于打造别墅楼盘健康文化社区，特联合偃师人民医院推出“21天春日健身打卡活动”，旨在通过科学运动与健康管理，帮助更多居民建立健康生活方式，彰显“人文社区・健康生活”的核心理念。

肥胖是生理与心理的双重困局

根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》，近年来，我国成人和儿童青少年的超重率和肥胖率大幅增长。研究预测，若该趋势得不到有效遏制，2030年我国成人、儿童超重肥胖率将分别达到70.5%和31.8%。

“肥胖不仅是热量摄入与消耗失衡的结果，更与现代社会的生活方式、心理压力密切相关。”偃师人民医院减重中心负责人、中医科主任李晓娜说。

李晓娜认为，现代人普遍面临“代谢综合征”挑战：从生理层面来说，高糖高脂饮食、久坐少动等习惯导致代谢率下降，脂肪堆积加速，而遗传因素、激素失调也可能加剧肥胖风险；从心理层面来说，压力性进食、情绪性暴饮暴食是肥胖的重要诱因，大脑在高压状态下会释放皮质醇、神经肽等激素，刺激食欲，且更倾向于高油、高糖、高脂类食物的摄入。

“线上打卡+专业支持”，为参与者提供科学减重方案

体重管理不仅是外观的改善，更是降低慢性病风险的关键举措。世界卫生组织指出，肥胖是高血压、2型糖尿病、冠心病及部分癌症的核心危险因素。

“体重管理的更深层意义在于提升生命质量。”李晓娜说，适度减重可改善关节负荷、增强心肺功能，并促进内啡肽分泌，缓解抑郁与焦虑情绪。

据了解，此次由夏都水岸项目与偃师人民医院联合推出的“21天春日健身打卡活动”，将创新采用“线上打卡+专业支持”模式，以中医特色为核心，融合现代健康管理技术，为参与者提供科学减重方案。

活动首先通过体脂检测、代谢分析等中医体质辨识手段，精准判断参与者的肥胖类型（如痰湿型、气滞型），为个性化干预奠定基础；随后结合针灸消脂、穴位埋线、耳穴压豆、经络拔罐及中药调理等中医特色理疗技术，多维度调节代谢功能。同时，基于中医理论与现代营养学，提供体质适配的饮食指导方案与个性化运动计划，涵盖有氧训练与抗阻练习，帮助建立健康饮食结构并提升基础代谢率，实现减重与体质改善的双重目标。

还有多项精彩活动邀您参与

夏都水岸项目相关负责人介绍，夏都水岸是国企开发的别墅社区楼盘，致力于打造健康文化社区。“21天春日健身打卡活动”作为社区回馈新老业主的主题活动之一，旨在打造社区运动健身交流的平台，让更多住户体验品质生活。积极参与活动者，将有机会获得奖品激励。

按照计划，接下来，除了“21天春日健身打卡活动”，夏都水岸还将面向业主推出系列线下健康主题活动，如业主羽毛球赛、瑜伽课堂、名师心理讲堂等，持续丰富业主的精神文化生活。

“21天春日健身打卡活动”报名地点：偃师首阳新区中州大道与府佑路交会处向南300米夏都水岸营销中心

活动时间：3月25日至4月14日，为期21天

咨询热线：67779999

洛报融媒记者 王若馨