记者 王振华 摄

　　在洛龙区第一实验小学的操场上，一位老先生一绳在手，随绳起舞，直飞、扯花、快花、凤花、龙花……一根小小的跳绳，在他的手中居然变幻出无数的花样、不同的套路。

　　这位赋予跳绳以精彩的人，就是被国际跳绳专业人士称为“中国跳绳王”的胡平生先生。

　　10月1日至2日，市体育局、洛龙区政府在洛龙区第一实验小学举办跳绳节，为此应邀来洛的胡平生和洛龙区中小学生们一起快乐跳绳，并给大家上了一堂精彩的“跳绳课”。

　　“跳绳王”跳塌舞台

　　胡平生已经58岁，仍能轻松完成高难度的跳绳动作“五飞”（即跳起一次绳过身体五圈）。他告诉我们，他从小喜欢跳绳，11岁时1分钟就能跳出283下；12岁能连跳20个“四飞”；13岁时就能跳出“五飞”。

　　胡平生退休前在秦皇岛中港航务工程局工作，跳绳曾经一度远离了他的生活。一次在电视上看国外跳绳表演，解说员称表演者是“专家水平”。胡平生忍不住质问了一句，“这也叫专家？”妻子在一旁说，那你也跳跳试试。被妻子一激，胡平生第二天即找来绳子进行表演，结果让妻子眼界大开。从此胡平生再也没离开过跳绳，且主动要求内退，专门从事跳绳运动和推广。

　　为了向体能极限冲击，他每天坚持体能锻炼，下蹲几百次，长跑几千米，绳子将身上抽得青一道紫一道，浑身疼痛晚上难以入睡，不懈地努力终于换来了可以随绳轻盈自如地“飞”。

　　近几年，胡平生频频在一些省级卫视露面，进行竞技跳绳表演。跳绳，看起来轻盈，其实冲击力颇大，在山东卫视录制节目时，他曾将电视台的玻璃舞台跳塌，后来在江苏卫视表演时又一次跳塌舞台。

　　许多人跳绳方法不正确

　　一些细心的人注意到，胡平生的跳绳与常见的大不一样。普通绳具手柄以下粗细相同，而他的绳具的外形非常特别，从手柄到绳底分为四节并逐渐变细。“这是我的发明专利，我的绳具阻力小、速度快，关键是它可以避免对身体上肢的伤害。”

　　“目前99%的人跳绳方法都不正确。”胡平生说，跳绳时，普通人会张开双臂，像画圆圈似的非常卖力地甩绳，而正确的方法是，将双臂紧贴着身体两侧，只凭两个手腕的力量轻轻甩动。“这样充分地利用力的传导作用，减小了空气的阻力，加快了跳绳速度。”胡平生解释道。

　　为了健康，跳绳吧！

　　“跳绳既是脑力运动又是体力运动，一旦你进入这个世界就会发现其乐无穷。”胡平生告诉我们，他研究、教授、表演跳绳技术，都是为了使全国大众了解跳绳运动,并通过跳绳一起享受健康和快乐。

　　眼下，学习压力大，青少年的体质令人担忧。针对这一现象，胡平生给青少年们开出一个“药方”：跳绳。

　　胡平生说：跳绳运动不需要场地，不需要大块时间，灵活自如，简单易学，只要坚持，即可收到良好的锻炼效果。

　　“世界心脏组织有个口号：为了你的心脏，跳绳吧！我想对大家说，为了你的健康，跳绳吧！ ”胡平生最后说。

　　（本报记者 孙利华 通讯员 柴旭亮）