鲜花养眼又养心。 小 东 摄

　　闷热，暴晒，徘徊不去的“秋老虎”让人们吃尽苦头，很多人的情绪也随之“升温”，变得易怒、烦躁。心理专家提醒，“秋老虎”肆虐时要当心“情绪休克”。

　　人的情绪会随着自然环境、天气冷暖变化而改变，如冬季人们更容易陷入抑郁情绪；而闷热天气中很多人容易出现思维混乱、心情烦躁、爱发脾气等情况，这就是“情绪休克”。

　　专家指出，“情绪休克”并非就是精神障碍。因此要正视自己的这些问题，适当干预。要找到自己出现“情绪休克”的原因。同时要保证睡眠，保持乐观情绪和幽默感。

　　合理饮食对预防“情绪休克”发生也有一定作用，饮食要清淡，要多喝水，因为出汗多导致体内钙、镁、钾、钠等电解质紊乱，从而容易产生情绪、行为方面的异常。

　　（凤 立）