民间有这样一句谚语：“白露身不露,寒露脚不露。”如果说“白露”标志着炎热向凉爽的过渡，那么“寒露”则是天气转冷的象征，标志着天气由凉爽转向寒冷。“寒露”过后，就不能像“白露”一样只是穿衣服不能再赤膊露体，而是要开始注重足部保暖了。

　　“寒露”过后，气温往往会越降越快，市民要适当保暖，不要着凉，尤其要注意腹部保暖，避免受凉腹泻。

　　蒙蒙的阴雨天气中，昨日，我市的最高气温只有17℃。今日是国庆、中秋长假后的第一个工作日，据市气象台预报，未来几日，我市的天气还将持续昨日的样子，气温略低。

　　尽管目前的天气给人湿润的感觉，但“寒露”前后，仍不可小视“秋燥”的困扰。古方对付秋燥有“朝饮水，晚蜜汤”，建议白天喝点盐水，晚上喝点蜜水，这既是秋季养生、抗衰老的饮食良方，也可防止因秋燥而引起的便秘。此外，提醒市民少吃辛辣烧烤食品，多吃润肺的新鲜瓜果蔬菜。

　　（石蕴璞 郭铭博）