连日的阴雨天气着实让市民感受到了“秋爽”，夜间的凉气已使不少人撤掉了凉席。按照《中国天文年历》，今日13时27分，太阳到达黄径150度，二十四节气中的第十四个节气——处暑到来。

　　古籍载：“处，去也，暑气至此而止矣。”“处”含有躲藏、终止之意，“处暑”表示炎热暑天将结束。据市气象台预报，未来两日我市阴雨天气仍将持续；预计今日我市阴天有阵雨、局部有雷阵雨，最高气温24℃至26℃，最低气温19℃至21℃；明日我市有中雨，部分地区有暴雨。

　　民谚有“一场秋雨一场寒”之说，连日来，我市的气温随降雨持续走低，预计本周最高气温将在30℃。然而，民谚还有“处暑天不暑，炎热在中午”的说法，也许雨过天晴之后，下午的炎热会不亚于夏暑之季，这就是人们常讲的“秋老虎”。

　　处暑过后，随着天气转凉，很多人会出现“秋乏”，因此要改变夏季晚睡习惯，保证充足睡眠；早晚天凉注意加衣，同时加强锻炼。进入秋季，气候逐渐干燥，可多吃些滋阴润燥的食物，并保持饮食清淡；在精神方面则要注意在时令转变中维持心性平稳，收敛情绪。此外，需要提醒市民的是，尽管过了处暑，晴天时太阳的紫外线辐射仍然不弱，因此不要因为天气凉爽忽视了皮肤的防晒。

　　（石蕴璞 袁鹏飞）