阴影
阴影 阴影
011版:健 康
3上一版  下一版4  
PDF 版PDF版
男人缺钙 容易不育
“光感性”果蔬易致过敏
常喝酒的人 要补叶酸
你想不到的冰箱妙用
吃完一瓶钙片 换一种
十种药品与食物 易发生冲突
城市人更容易过敏
洛阳网广告

| 洛阳日报 | 洛阳晚报 | 版面导航 | 标题导航 |

3上一期  下一期4  
 
3上一篇  下一篇4  
2011 年 4 月 19 日 星期    【打印】  
常喝酒的人 要补叶酸
  说到叶酸,大家都知道孕妇需要补充,实际上它的作用可不止于此。

  叶酸在人体内作用广泛,缺乏时人们会表现出精神委靡、疲乏无力、健忘、失眠、食欲变差,有些舌炎、腹泻也和体内叶酸水平下降有关。因此,出现这些症状却又找不到原因的人,不妨去医院检测一下叶酸水平,如果缺乏可在医生指导下补充。

  另外,在生活中,下列三类人需要注意补充叶酸:一是经常饮酒的人。喝酒太多会阻碍机体对叶酸的吸收,因此,长期饮酒的人需要适量补充叶酸。二是服某些药的人。磺胺类药、安眠药、镇静药、阿司匹林、雌激素等会影响叶酸的吸收,如果正在服用上述药物,需要在医生的指导下增加叶酸摄入量。三是大量吃维生素C的人。摄入大量维C会加速叶酸排出。因此,每天摄取维C超过2克的人必须增加叶酸的摄入量。     (蔡东联)

3上一篇  下一篇4