春天踏青到郊外。 小芬 摄

　　核心提示

　　眼下，春季时令蔬菜、水果大量上市，不少人急于买来尝鲜。可有的人食用后皮肤上却出现了皮疹、发红、发痒等过敏症状。每年春季都是各大医院皮肤病门诊的高峰季节，除了花粉过敏等原因外，不少人的过敏症状是因为食用“光感性”果蔬出现的。

　　春天是过敏多发季节

　　朱女士看到市场上卖有小芒果，就买了不少回来尝鲜，没想到才吃了两个，嘴巴周围就出现了过敏反应；高阿姨看到春笋上市，新鲜又便宜，就买了不少炒菜或煮汤，食用后浑身发红、发痒，竟吃出了皮炎……

　　皮肤科专家说，春季是一个过敏多发的季节，因此，春天一直是过敏就诊率较高的时段。按照中医说法，人体在春季较易“发”，抵抗力弱的人，应避免对原本就易“发”的身体“火上浇油”。

　　食用“光感性”果蔬应适量

　　春季，特别要避免食用具有“光感性”的果蔬，以避免光敏作用产生！专家提醒，“光感性”食物被人体吸收后，所含的光感性物质会进入皮肤，再被阳光照射，就容易与日光产生反应，引起皮肤红肿、起疹等过敏症状。

　　像蔬菜中的雪菜、莴苣、荠菜、芹菜、菠菜、香菜、油菜、芥菜等，水果中的芒果、菠萝、无花果、柠檬等都具有光感性，食用后应注意避免日照。过敏体质严重的人，应尽量避免食用上述果蔬。

　　此外，木耳、香菇等菌类食物，也应被列入防过敏的食物名单，在这个季节，过敏体质人群应尽量少吃。

　　提高免疫力主动抗敏

　　如果不小心贪食了这些食物并产生过敏症状，也不必过分担心。过敏症状有皮疹、皮肤发红、打喷嚏等。当症状产生后，首先要注意停止接触过敏原，还要大量喝水，喝水可将体内的过敏性物质排泄掉，还可用纯净水在皮肤发红处湿敷，缓解过敏症状。如果过敏情况严重，可在医生的指导下服用抗过敏药物。

　　除了避免食用“光感性”食物这种“被动”方法外，大家还可采取提高抵抗力的方法来“主动”出击，平时可适量服用维生素B族、维生素C，或从苹果、橙子等水果中摄取维生素，以提高身体的抗过敏能力。        （钟磊）

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　　研究发现

　　每天喝酸奶可缓解

　　花粉过敏症 　　

　　日本近日公布的一项研究成果显示，每天喝点酸奶，在一定程度上可以缓解花粉过敏症。

　　研究人员表示，乳酸菌能增强人体抵抗力，从而在一定程度上缓解过敏症状。因此，建议患有花粉过敏症的人最好每天喝一些酸奶。    （小宏）