“人们往往觉得自己的皮肤在夏天才会被晒黑，其实，不少人的皮肤在春天已经被晒黑了。”市第一人民医院整形美容科主任郭建威说，防晒要从春天开始。

　　阳光中的紫外线是皮肤变黑的原因之一，而紫外线的强弱和温度并不成正比。紫外线会破坏皮肤中的胶原蛋白，使皮肤出现色素沉积、细纹和斑点。春季虽然阳光柔和，但是紫外线强度却比夏天还高，更容易将皮肤晒黑。

　　每天的12时至13时，太阳光紫外线强度最大，在这个时间段出门的市民一定要提前做好防护措施，最好选择防晒指数30以上的防晒霜。如果是日常出行，则可以使用防晒指数10左右的防晒霜。

　　防晒的同时，补水也很重要。郭建威说，春季皮肤干燥，晒后更容易缺水，补水要“内外兼修”：保湿喷雾和补水护肤品必不可少，同时还要保证充足睡眠，多喝白开水，多吃蔬菜水果。此外，为防止晒后胶原蛋白缺失，则可适当补充一些胶质食物，如猪蹄、肉皮等。

　　（裴希婷 艾金宝）