第一，要有打开心扉的准备，否则心理咨询师的努力都将白费。杨延卿介绍，保密原则是心理咨询师须严格遵守的“第一原则”，来访者不必有任何顾虑。

　　第二，不要期待咨询师替你做决定。心理咨询的理念是助人自助，需要来访者坦诚专注、积极思考，依靠自身力量解决自己的心理问题，不能过分依赖心理咨询师。

　　第三，咨询最好面对面。咨询前最好把自己需要解决的问题整理清楚，需求越清晰对咨询效果帮助越大，成功的心理咨询需要当事人与咨询师的直接交流，因此最好不要电话咨询，不要代替别人咨询。（郑凤玲）