后溪穴 公孙穴 太阳穴 明眼穴 风池穴 承山穴

    中医认为，常按摩六个穴位，不仅可以使人神清气爽，还祛病强体、保健养生。

    肠胃不适 按压公孙穴

    上班族吃饭常常不规律，有空多按摩公孙穴，对脾胃有帮助。公孙穴在足内侧缘，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉际处。在办公室取坐姿，两手拇指分别按住该穴位，深呼吸渐渐用力揉按20～30次，每次每穴按压5～10分钟。

    颈椎酸胀 揉捏风池穴

    缓解颈椎不适的穴位是风池穴。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。揉穴的同时轻轻旋转头颈部，再做些耸肩动作。每天晚上睡前按摩后，可以做局部热敷。另外，在办公室每隔1～2个小时可扭动颈部。

    腰椎酸痛 滚揉后溪穴

    久坐不运动，可按摩后溪穴。后溪穴取穴方法为手握拳时，掌指关节后横纹的尽头处。坐在电脑前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。闲时抽出三五分钟，坚持下来对颈椎、腰椎有非常好的养护作用。

    头晕脑涨 按摩太阳穴

    太阳穴位于双眼的眼角与其平行发际连线1/2处。工作压力大，头晕、头疼是常有的事，此时最简单的方法就是按摩太阳穴。午饭后揉一揉太阳穴，三五分钟即可，往往有提神醒脑作用。

    小腿抽筋 按按承山穴

    承山穴在腓肠肌肌肉分叉处的下缘。久坐、腿部受凉容易引发小腿疼痛、抽筋，此时可赶紧按按承山穴。男性按此穴能缓解登山、骑车后的腿部不适。需注意的是，只能轻按轻揉，以感觉到酸胀微痛为宜。

    眼睛涩疼 刺激明眼穴

    明眼穴位于左右手的大拇指中间的骨节上。眼睛干涩时，可以动动手指上的明眼穴。按摩时，用一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对这个穴位进行刺激，以稍微感觉到疼痛即可，可以在工作休息或等车时自行按摩。

    对于上班族来说,如果想得到百分百的疗效，不仅要找准穴位，还要长期坚持。

    （据凤凰网 http://www.ifeng.com）