古人曰:“人知当食，须去烦恼。”从营养学的角度来说，健康、合理的膳食，要求人们有良好的进餐环境，其中也包括良好的心情。

    愉悦的心情，可以营造轻松的就餐氛围，有利于消化液的分泌、食物的摄取和消化。因此，要善于调节情绪，避免在餐桌上谈论不愉快的事和发生争吵，或在进餐时批评、训斥和指责孩子，影响孩子进食。

    另外，音乐对饮食的消化和吸收大有裨益。《寿世保元》中说：“脾好声音，闻声即动而磨食。” （黄连珍）