百会穴       太阳穴      风池穴

    在秋高气爽的天气里，人们常常容易疲劳、精神不济。这种秋乏症状属于人体的自然生理反应，过段时间自然就能消除。若觉得这种莫名疲劳感影响到工作和生活，可采用自我保健按摩百会、太阳、风池三个穴位来缓解症状。

    ■百会穴 百会穴在头顶正中心，可通过两耳尖直上连线中点来简易取此穴。

    具体方法：用双手拇指或食指叠按于百会穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒，同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复5次。

    ■太阳穴 太阳穴在外眼角延长线的上方，在两眉梢后凹陷处，按摩此穴不仅提神还可缓解头痛。

    具体方法：用双手拇指或食指分别对两侧太阳穴做轻柔缓和的环形转动，持续30秒。

    ■风池穴 风池穴位于后颈部，两条大筋外沿陷窝中，相当于耳垂齐平，按摩还能缓解眼睛疲劳。

    具体方法：保持身体正直，两手拇指分别置于两侧风池穴，头后仰，拇指环形转动按揉穴位1分钟，可感到此处有明显的酸胀感，反复5次。 （据《现代健康报》）