喝热姜粥：取干姜5克、大米50克。大米洗净后加水熬粥，快熟时，加入干姜，至米熟粥成即可，温热服食。干姜温中散寒，可排除消化道积气，缓解胃脘疼痛。

    茴香外敷：取小茴香50克，在锅中小火翻炒至温热，取出装入布包中，外敷胃部。热敷时要注意掌握温度，既要防止烫伤皮肤，又要使胃部有温热感。一般热敷10分钟即可缓解胃痛。小茴香所含的茴香油能刺激胃肠神经，促进胃肠蠕动，排除胃肠道内积存的气体。

    桂枝浴足：桂枝20克，加水1.5升煎煮，去渣，取汁倒入洗脚盆中，兑入适量凉水，使水降温至微烫，泡脚20分钟。桂枝浴足可温通胃经，使寒邪得散，胃痛得解。 （据《保健时报》）