很多年纪轻轻、看着也不胖的人，拿到体检报告单，竟然也被打上了“脂肪肝”标签。专家分析，由于吃得太油腻，上班久坐不动，缺乏运动，脂肪肝和高血脂已经成为办公室一族新的“职业病”。

    统计数据显示，脂肪肝正在取代乙肝成为中国第一大肝病。专家提醒，不要小看脂肪肝，如果任其发展，会带来一系列的疾病。

    “内肥外瘦”的人更危险

    陈女士，36岁，身高163厘米，体重58公斤，看上去身材匀称。美中不足的是，她的肚子微凸。陈女士说她平时根本没时间锻炼，应酬还多。她在医生的建议下做了腹部彩超和体脂检测，结果体脂超标15%，并患有轻度脂肪肝。陈女士很是不解：明明不胖，为什么会得脂肪肝？

    医生说，胖人的脂肪肝是因为吃得多、动得少，多余的热量变为脂肪，形成脂肪肝。瘦的人则是吃得太少导致脂肪代谢紊乱引发营养不良性脂肪肝，这种情况多见于过度节食、减肥不当的人。

    还有一大批亚健康人群，体形并不胖，但因为缺少运动、饮食不均衡，也可能被脂肪肝“瞄上”。最典型的就是IT男等办公室人群。

    内脏脂肪被称为最危险的脂肪，这类人比那些全身肥胖的人还要糟糕。

    过度节食也会得脂肪肝

    国内专家分析肥胖流行的主要原因，一是烹调用油和动物性食品的摄入量过多；二是很多人喜欢吃瓜子、花生等高热量的零食；三是电梯、私家车的流行，不少人缺乏足够的运动。

    将肥胖原因归结成四个字就是：汤、糖、躺、烫。喜欢喝汤汤水水、喜欢甜食、不爱动、喜欢“趁热吃”的人，更容易发胖。

    对于脂肪肝的防治，治疗很重要，但更重要的是预防。合理减重、控制饮食、有氧运动，推荐每周减重少于1.6公斤，循序渐进。切忌通过节食、绝食的方法使体重骤然下降。这种方法会加重肝脏负担，反而可能导致脂肪肝的形成。

    嗜酒者近六成有脂肪肝

    目前已有的数据显示，我国上海、广州、浙江等东部沿海地区脂肪肝患病率已超过20%。如此患病率虽不及欧美国家，但增长很快，10年间增长了一倍，且发病年龄日趋年轻化。

    我国脂肪肝患者分布有其特点：男性多于女性，东部多于西部，城市多于农村，脑力劳动者多于体力劳动者。

    值得注意的是，嗜酒者脂肪肝患病率高达57.7%，患脂肪肝的人超过半数都喝酒。

    有调查数据表明，脂肪肝与职业有很大关系。在脂肪肝患者中，77%从事非体力劳动工作，1.95%的人每周运动次数少于1次。在这些患者中，58.09%的人超重或肥胖。

    饮食不规律最易招来脂肪肝

    饮食不规律最容易招来脂肪肝，有这些习惯的市民要尽快改变。

    不吃早餐。上午的工作、学习耗能很大，老不吃早餐就会引发营养不良和代谢紊乱，从而诱发或加重脂肪肝。

    早餐、中餐瞎对付，晚餐特别丰盛，还喜欢吃夜宵。长期在晚上进食高热量、高蛋白、高脂肪食物，如果缺乏运动，易导致营养过剩，脂肪肝也随之而来。

    靠零食充饥。零食热量高、营养低，虽能填饱肚子，但会导致热量超标、营养不均衡，从而引发脂肪肝。

    肝“胖”了会引来一串疾病

    “脂肪肝是一种病，也是一个健康警示信号，千万别不当回事。”专家说，脂肪肝，通俗点讲就是胖的肝。

    得了脂肪肝，要不要紧？在大多数人的印象中，脂肪肝不痛不痒、无关紧要，大多数人都没把脂肪肝当成病。单位体检，40来岁的人拿着体检报告一交流，发现得脂肪肝的人特别多，但大家顶多是自嘲一句“胖了胖了”，并未把脂肪肝当病。

    有人甚至调侃地说：“我已经患脂肪肝5年了，不也没问题嘛，睡得好，吃得香，精力足。”事实上，脂肪肝不仅是一种病，它身后还隐藏着一长串疾病。

    如果把代谢综合征看成一棵大树的话，脂肪肝是这棵树的一根枝干，其他枝干还包括高血压、高血脂、高尿酸血症以及冠心病、动脉粥样硬化和心脑血管疾病，它们之间又会相互影响。

    肝脏里充满了脂肪，时间长了，肝脏功能会受影响，可能变成肝硬化、肝癌。因为患上脂肪肝，得糖尿病、高血脂和高血压等各种疾病的概率也要比正常人大很多。 （据《现代健康报》）