现代社会的工作生活，让每个人都“亚历山大”。长期面对压力，会对健康造成影响，那么我们该如何应对压力呢？

    欣赏恐怖片 英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，不如看一场恐怖电影。

    有空嗅嗅香油 在欧洲和日本，风行一种芳香疗法。原来香油能通过嗅觉神经，刺激或平复人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张、心理压力很有效果。

    吃零食 吃零食时，一方面它能通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢，而产生一种慰藉；另一方面当嘴部接触食物并咀嚼和吞咽的时候，可以使人对紧张和忧虑的注意得到转移。

    穿上称心的衣服 当人们穿上自己认为非常“顺眼”的衣服，自我感觉良好时，就会重新鼓起面对现实的信心和勇气。

    养宠物益身心 东京一家电脑公司的老板为消除雇员的紧张，每个月花高额费用请人定时牵来憨态可掬的牧羊犬，让公司雇员放下手中的工作来逗弄牧羊犬，从而缓解雇员因工作紧张带来的精神压力。 （据《保健时报》）