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010版:健 康
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2014 年 7 月 2 日 星期    【打印】  
健议堂
憋尿伤肾又伤气
    工作、学习一忙起来,或是因乘车、外出不方便上厕所,很多人都有过憋尿的情况,其实这对身体健康危害很大。《黄帝内经》载:“膀胱,州都之官,津液藏焉,气化则能出矣。”就是说,膀胱是储藏、排泄尿液的器官,它只有正常开合,才能将尿液正常地排泄出去。反过来,如果开合不正常,尿液排泄不出去,会影响全身气机的运行。

    中医认为,肾与膀胱相表里,长时间憋尿首先会伤肾。肾是先天之本,肾气受损,全身都会遭殃。长时间憋尿会导致不良情绪的产生,使人精力不集中、工作效率下降,伴有烦躁、焦虑、易怒等情绪。憋尿使交感神经兴奋,导致血压升高,可能诱发出血性脑卒中。如果突然用力排尿,会因脑供血不足、血压降低、心率减慢而诱发排尿性晕厥。憋尿还会使心率加快、心肌耗氧量增加,易加重冠心病患者的冠脉缺血,甚至诱发心绞痛或心肌梗死。

    可见,改变不良生活方式,避免憋尿,挽救的不仅是泌尿系统。对于因憋尿已经造成的损伤,有如下应对的方法:

    1.按摩小腹:憋尿后排尿不畅、小腹部胀痛的病人,可以用手掌进行小腹部按摩,以帮助排尿、缓解疼痛。

    2.小腹部中药热敷:用小茴香籽300克、香附200克、干姜200克,在锅中炒热后,加入布袋中,待温度降到40℃至45℃,敷于小腹部,每天敷3次,每次30分钟,能缓解尿潴留导致的腹部不适及前列腺增生导致的尿频、尿急、排尿不畅等。 (据《新华每日电讯》)

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