都说腿抽筋是缺钙所致，很多人骨量正常、血钙也无异常，长期补钙腿却仍抽筋，这是怎么回事？实际上，除缺钙外，还有很多其他原因。

    年轻人多因行走或跑步时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，使腿部肌肉乳酸堆集，致使抽筋。然而，休息过多过长，或睡眠过多，肢体血液循环减慢，局部二氧化碳聚集，产生的碳酸也可引起腿抽筋。

    老年人最常见的原因是下肢动脉粥样硬化，肢体供血不足，腿脚缺少气血温养。其表现为患肢发凉、麻木、经常抽筋和间歇性跛行。

    此外，腰椎退行性改变、周围神经病、甲状腺疾病、肾病等也会导致抽筋多发。镁元素、维生素D、B族维生素缺乏也是抽筋常见原因。

    预防腿抽筋，还要治疗腰椎等原发疾病，及时补充钙、镁、维生素D、B族维生素等营养素，汗出过多时注意补充水分和电解质，肢体防寒保暖。如腿抽筋发作频繁，则应就医治疗。 （据《保健时报》）